Il caffè è una bevanda che può dare dipendenza. Tuttavia, se assimilata in quantità modiche si rivela una preziosa alleata. Oggi scopriremo i 7 benefici del caffè che non ti aspetti.
Benefici riscontrati nell’assunzione di caffè
Proprietà antiossidanti
Il caffè è una bevanda che offre un’azione antiossidante. Infatti è suggerito contro i radicali liberi, quest’ultimi possono essere responsabili anche della comparsa di malattie degenerative. Quindi 1-2 tazze al giorno di caffè possono rallentare l’invecchiamento cellulare e allo stesso tempo protegge il corpo da problemi anche gravi che interessano la salute dell’intero organismo. Alcuni sostengono che il caffè sia circa dieci volte migliore del tè (per quanto riguarda l’azione antiossidante).
Proprietà digestive
In molti non sanno che il caffè facilita la digestione, infatti viene suggerito dopo i pasti. La sera è meglio evitarlo, almeno che non sia distante l’orario della cena da quello del riposo! Comunque resta una bevanda indicata perché stimola la produzione di saliva e la secrezione gastrica. Quindi facilita anche la rimozione di cibo dai denti, tuttavia è in grado di macchiare quest’ultimi.
Perdita di peso
Una bevanda che a sentire gli esperti è in grado di bruciare i grassi e quindi consentire un sostegno contro la perdita di peso. Tutto sembra derivare dall’azione termogenica del caffè. Chiaramente da solo non basta, c’è bisogno di un sano regime e dell’attività fisica.
Proprietà diuretiche
Le proprietà diuretiche del caffè non sono di certo un mistero a oggi! Alcuni elementi che facilitano tutto questo sono la caffeina, l’asparagina, la teobromina etc. Utili per chi vuole perdere peso inoltre. Resta comunque il fatto che oltre a stimolare la diuresi, il caffè sia alleato dell’intero apparato urinario. È naturale che non deve esserci un abuso di questa bevanda.
Antidepressivo naturale
Sembra che la bevanda più famosa del mondo, la quale ci sveglia piacevolmente al mattino possa anche fornire un’azione antidepressiva. Alcuni anni fa sono emerse queste informazioni da parte di alcuni specialisti. Una cosa è certa, il caffè non è dannoso se assimilato in quantità giuste e non eccessive. C’è inoltre da considerare che il caffè espresso è il più consigliato.
Utile per il cuore
Puntualizziamo che ogni genere di alimento è dannoso per la salute, se questo viene assimilato in quantità ingenti! Fatta tale premessa, ricordiamo che il caffè migliora l’attività cardiaca. Dunque potenzia anche le difese contro alcuni disturbi che potrebbero interessare l’apparato cardiovascolare.
Facilita la respirazione
Concludiamo con l’ultima informazione riguardante il caffè, vale a dire l’aspetto positivo che sembra avere nei confronti dei bronchi. Studi affermano che non più di tre tazze durante l’arco della giornata possano favorirne la dilatazione, con conseguente effetto di migliorare la respirazione.
Il caffè contiene caffeina, tale elemento offre benefici all’umore oltre che stimolare la memoria e la concentrazione. Attenzione perché può anche provocare difficoltà nel dormire e molto eccitamento. Proprio per questo non è una bevanda da prendere alla leggera.
