Il ferro è un minerale importante per il benessere fisico per il nostro corpo. Il ferro è strettamente collegato all’emoglobina e alla mioglobina, due molecole fondamentali per la fluidità del sangue ma soprattutto per la capacità di ossigenazione dei polmoni la prima, e dei muscoli la seconda. Avviene che i globuli rossi siano il mezzo di trasporto adoperati per questa funzione, questi, infatti, hanno il compito di trasportare l’ossigeno ai polmoni e di cederlo ai loro tessuti, che poi questi ultimi come sappiamo, lo utilizzeranno per la respirazione. Gli effetti del ferro all’interno del nostro organismo sono si presentano sotto forme diverse seconda se questo sia in eccesso o se il soggetto interessato ne accusi delle carenze. Quando il ferro inizia ad essere in quantità eccessiva rispetto all’utilità necessarie per il nostro benessere e la sua funzione all’interno del nostro organismo, può diventare una causa grave per alcuni organi e danneggiarli seriamente, come il pancreas, il fegato, surrene e miocardio.
Le carenze o la mancanza di ferro invece, fanno evidenziati alcuni malesseri fisici, come affaticamento, debolezza, e in alcuni situazioni particolarmente allarmanti, anche con palpitazioni forti cefalee nevralgie, e facilità di assimilazione di infezione. Il ferro è essenziale nella vita di una donna, quando questa subentra in gravidanza. Quando una donna si affaccia a questa parte della vita così particolare, è necessario che apporti al suo fisico il giusto e appropriato nutrimento di ferro, per aiutare sia il fisico della futura mamma, ma anche quella del bambino che tiene nel grembo. Questo, infatti, con l’andare del tempo avrà sempre più necessità di questo minerale per svilupparsi bene, e se sarà necessario, la gestante dovrà assumere degli integratori, che colmeranno le eventuali mancanze di questo minerale. Il modo più salutare per assimilare questo minerale, è quello di associarlo al consumo della vitamina C.
